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Tuesday 09/October/2007 10:24

Propoleo


PROPOLEO

Es una sustancia resinosa utilizada por estos insectos para cubrir y proteger la colmena de bacterias, hongos y otros "invasores". Por eso, sus productores la venden como un "antibiótico natural".

Las abejas la obtienen a partir de las yemas y cortezas de algunos árboles y se fabrica para consumo humano en crema, gotas, miel y cápsulas.

Sus propiedades - dicen sus fabricantes - son ser antibacteriana, antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatoria, cicatrizante y ligeramente analgésica.

Se utiliza desde hace, por lo menos, 3.000 años. Los sacerdotes del antiguo Egipto lo conocían como medicina y como ungüento o crema para embalsamar. De hecho, lo empleaban para "conservar" las vísceras de los faraones.

Más tarde lo utilizaron los griegos como remedio para las infecciones de la piel, llagas y supuraciones. Aristóteles habla de él en su historia de animales. También fue aplicado por los Incas en cuadros de infecciones febriles, y por los franceses - en los siglos XVIII y XVI -, en el tratamiento de llagas.

Su máxima utilización se dio durante la Guerra de los Boers, en África del Sur (inmediatamente antes de la Primera Guerra Mundial), alrededor del año 1900, en el tratamiento de heridas infectadas y como sustancia cicatrizante... y su utilización se ha mantenido hasta llegar a nuestros días.

El propóleos últimamente se ha convertido en un producto "de moda". Actualmente, se están realizando investigaciones científicas sobre el empleo de preparados a base de propóleos en los campos de biología, medicina humana y veterinaria. Sus propiedades, dicen sus productores, son antibacterianas, antivirales, inmunoestimulantes, aniinflamatorias, cicatrizantes y ligeramente analgésicas.

Mucho se habla de su importancia como complemento de la alimentación, debido a sus propiedades inmunoestimulantes, lo que aumenta la resistencia del organismo a infecciones; además de que los flavonoides o materias colorantes son una de las sustancias más activas de su composición con carácter antiséptico.

Por su composición suele recomendarse en caso de afecciones respiratorias recurrentes o en cualquier situación en la que las defensas del organismo están bajas.

A los griegos les debemos su nombre: pro, significa "delante de", y polis, que quiere decir "ciudad". Esto se traduce como "defensas antes de la ciudad" o "defensor de la ciudad".

¿Qué es el Propóleos?

El propóleos o própolis es una sustancia resinosa, gomosa y balsámica, de consistencia viscosa, que las abejas obtienen de las yemas de los árboles y de algunos vegetales, a través de sus mandíbulas, para luego terminar de procesarla al interior de la colmena con sus secreciones (ceras y secreciones salivares).

Generalmente la obtienen de especies como el sauce, castaño, roble, pino, cerezo, álamo, abedul, aliso, enebro y algunas plantas herbáceas.

Pero existe otra teoría: se dice también que el propóleo es un producto resultante de la digestión del polen, y que se elabora en un pequeño órgano que la abeja posee entre el buche y el intestino medio.

Sea como sea, estos insectos utilizan el propóleo para recubrir las paredes de la colmena y mantenerla libre de bacterias, hongos y otros "invasores". En otras palabras "taponean" herméticamente las colmenas.

Se han encontrado al interior de las colmenas ratas embalsamadas con própolis y mariposas rígidas y cubiertas por esta sustancia. Esto, debido a que gracias a la acción antimicrobiana del própolis no existe una descomposición del cadáver que pueda crear infecciones al interior del colmenar.

La colmena, de hecho, es uno de los lugares más estériles conocidos en la naturaleza.

Desde el punto de vista nutritivo, la composición química del propóleo es bastante compleja y depende de la fuente vegetal. Sin embargo, básicamente se compone de un 50 - 55% de resinas y bálsamos, 30 - 40% de cera de abeja, 5 - 10% de aceites esenciales o volátiles, 5% de polen y 5% de materiales diversos (orgánicos y minerales).

Junto a esto, se han identificado más de 160 compuestos, de los cuales un 50% son compuestos fenólicos, a los cuales se les atribuye acción farmacológica. Los principales fenoles identificados son:

1.     Flavonoides (flavonas, isoflavonas, flavononas).

2.     Ácidos aromáticos y sus ésteres (ácido cafeico, cinámico y otros).

3.     Aldehídos aromáticos (vainillina e isovainillina).

4.    Cumarinas.

5.     Triglicéridos fenólicos.

Existe otro grupo de compuestos y elementos minerales que se encuentran en cantidades casi inapreciables, y que son muy importantes en la actividad biológica del propóleo y en el metabolismo celular. En este grupo destacan la provitamina A y algunas vitaminas del complejo B, en especial la vitamina B3 o nicotinamida; además de lactonas, polisacáridos, aminoácidos y otras sustancias aún no identificadas.

El propóleo presenta una consistencia variable dependiendo de su origen y de la temperatura. Hasta 15ºC es duro y se torna más blando y moldeable a medida que aumenta la temperatura. Su punto de fusión varía entre 60 a 70ºC, llegando en algunos casos hasta 100ºC

Su color también varía. Va de amarillo claro a marrón oscuro, pasando por una gran cantidad de tonos castaños. Dependiendo del origen vegetal puede presentar color pardo a negro.

Generalmente su olor es agradable y dulce. En algunos casos predomina el olor vegetal, mientras que en otros es más fuerte el olor a cera. Eso sí, cuando se quema sale una fragancia de resinas aromáticas. ¿Su sabor?... más bien amargo.

Se comercializa envasado como extracto, aceites, comprimidos, cremas o utilizado en cosméticos y otros productos farmacéuticos. Es importante que sea almacenado en un lugar fresco y seco, y en recipientes muy bien cerrados.

¿Para qué dolencias específicas sirve el propóleo, según sus fabricantes?

Garganta, boca, vías respiratorias y oídos:

Anginas, faringitis, rinitis, sinusitis, laringitis, asma. Aftas bucales, abcesos dentales. Resfriados, gripes, tos y turbeculosis. Neuritis de los nervios auditivos, otitis media aguda, inflamaciones del oído medio.

Estómago y Colon: úlceras gástricas (es de gran ayuda para combatir a la bacteria "Helicobacter Pylori" que se cree que es la responsable de esta enfermedad), diverticolitis, gastritis, enfermedad de Crohn y diarrea de candidiosis intestinal.

Ginecología: llagas uterinas, inflamaciones vaginales y picazones. Para estos casos son muy buenos los lavados de propóleo diluido en agua.

La piel: micosis u hongos de la piel, llagas, ulceraciones y alergias. Acné, sabañones, psoriasis, dermatitis de etiología bacteriana, nicótica o viral. Manchas de la piel, estrías (y para evitarlas), leprosis.

Sistema nervioso: estados depresivos, insomnio, nerviosismo.

Afecciones reumáticas: poliartritis, osteoartritis, artritis reumatoídea, artrosis, lupus, cardiopatías reumáticas.

Aparato circulatorio: El propóleo combina efectos vaso-dilatadores e hipotensores, disminuye la fragilidad capilar, inhibe la oxidación del colesterol y normaliza la tensión arterial. Estos efectos se logran con el uso regular, no debiendo esperarse efectos mágicos en caso de crisis hipertensivas.

Vías respiratorias: Es un antibiótico de amplio espectro que no produce disbacteriosis y que se ha ganado merecidamente la fama de efectivo antigripal. Su acción antiinflamatoria y anestésica lo convierte en eficaz protector de la garganta y las cuerdas vocales.

Aparato digestivo: En este aspecto ejerce múltiples acciones: normaliza el peristaltismo intestinal, regula el apetito, ayuda a la regeneración de úlceras, es protector hepático y previene la parasitosis.

Dermatología: Su notable capacidad cicatrizante, desinfectante y antiinflamatoria lo hace indicado para heridas, quemaduras y afecciones de la piel. También resulta óptimo como fungicida de amplio espectro.

Odontología: Incrementa la salud bucal por sus principios antisépticos, antibióticos y antiinflamatorios. Además estimula la generación de la dentina (esmalte dental) e impide la formación de caries y placa bacteriana.

Contraindicaciones: Ninguna. No se han detectado reacciones alérgicas, ni toxicidad por sobredosis. Se ha demostrado perfectamente compatible y hasta complementario de otras prácticas terapéuticas.

Cuidados: Para mantener sus propiedades requiere que se lo preserve de la luz y de la temperatura, dada las delicadas características biológicas de sus componentes.

Precauciones

El propóleo no es aconsejable en casos de asma bronquial alérgica, ya que puede empeorar los síntomas.



Propoleo.jpg

 
 
   · autor: mariazevallos  · sección: ACNE  
     
   
 
     
 

Comentarios

  • Sunday 02/December/2007 01:43 · noly diaz escribió:
    me encanta este producto ya que le saque provecho par mi tema de investiagacion que sera para mi tesis
  • Monday 10/March/2008 04:46 · sandrotota escribió:
    seguro que no tiene ninguna contraindicacion, ya que mi hijo tiene 6 años y mi suegra se lo esta dando desde hace un buen tiempo primero fue por 90 dias seguido como tratamiento, ya que vivia resfriado y ahora descansa un lapso de 15 dias y se lo da por 30 y asi lleva practicamente un año
  • Thursday 13/March/2008 17:13 · claudia liliana escribió:
    teno un hijo de 5 años, siempre ha sufrido de asma bronquial moderada, pero yo he leido tantos articulos que tengo la duda de que si causa alergia en nuestros niños, por aquello de propoleo, necesito urgentemente, repeuesta, pues ahora lo esta viendo un medico iridologo y le formulo propolis, plata coloidal y pulmonaria
  • Friday 14/March/2008 19:29 · Mara Gonzàlez escribió:
    estoy medicada con levotiroxina t4 por hipotiroidismo,necesito tomar pròpoleo por problemas bronquiales ,ambos remedios son compatibles?
  • Monday 24/March/2008 07:19 · inestrosa escribió:
    ?se pùede tomat el propoleo con una ernia de diato?
  • Friday 04/April/2008 18:27 · mike escribió:
    ¿Cual es la verdad? aquí dice que el propoleo NO ES RECOMENDABLE en caso de asma bronquial alérgica y sin embargo en la caja de este producto (que yo he comprado) dice ayuda a combatir asma bronquial.
    Ahora estoy en ese dilema de seguir tomando o ya no.
    En otros articulo dicen que si ayuda el asma bronquial.
  • Wednesday 16/April/2008 20:45 · xiomara arvelo escribió:
    me gustaria que informaran como se puede utilizar en cada afeccion o patologia. gracias.
  • Monday 21/April/2008 00:40 · eduardo jorge chuquipoma guerrero escribió:
    mw gustaria saber porq el propoleon q he obtenido es de un sabor biem amargo
  • Tuesday 22/April/2008 11:28 · Isabel escribió:
    Tengo alergía a todo el polen y gramíneas, llevo desde Octubre con una especie de bronquitis crónica con ataques de asma, tomo Synbicor innalador para el asma, podría tomar propoleo para esto que me pasa, y que forma de tomarlo sería más adecuado, gracias
  • Sunday 27/April/2008 03:49 · Pamela Gaete N escribió:
    quisiera saber si mis hijas de 2 y de 3 pueden tomar el propoleo de forma natural, viene mezclado con miel, y cual es la cantidad por una respuesta favorable, yo se lo mesclo con jugos naturales como naranja, piña y otros
  • Thursday 01/May/2008 01:07 · susana r.v escribió:
    quzierz saber si un bebe de 6 meses puede tomar el propoleo o a partir de que edad lo pueden consumir
    y cual es la cantidad adecuada para los pequeños gracias
  • Thursday 01/May/2008 18:57 · graciela escribió:
    Mi hijo tienen asma alergica, tiene 9 años.
    En el articulo dice que no es recomendable para las personas que tienen asma alergica.
    No se que hacer,en realidad se lo iba a dar porque tambien tiene herpes labial.
    Y si se lo puedo dar, me informaron que son 10 gotas al dia?
    gracias
  • Tuesday 06/May/2008 11:37 · bego escribió:
    es bueno para los flemones y como se debe aplicar mochas gracias
  • Tuesday 06/May/2008 11:38 · mari carmen escribió:
    tengo una inflamcion de encias seriaq bueno usarlo gracias
  • Wednesday 07/May/2008 13:32 · Sara escribió:
    Mi experiencia con el propóleo ha sido buenísima, estaba continuamente resfriada y on afecciones de garganta, y desde que lo tomo mi vida ha cambiado. Me encanta!
  • Thursday 08/May/2008 13:48 · dolores escribió:
    mi experencia con el propoleoha ha sido buena tenia un flemon y me bajo la inflamacion,,se lo recomende a una amiga y le salido una especie de pupas en la boca por lo demas le fue muy bien me gustaria sabere si puede dar alergia
    gracias
  • Saturday 10/May/2008 03:06 · mery emma escribió:
    mi hija tiene 5 años desde los 7 meses de edad se enferma de las vias respiratorias, el medico me dice que es rinitis alergica, luego se le llena el pechito de flema, he provocado de todo y nada los medicamentos solo son por un tiempo deja de tomarlos y sigue ocn los mocos y la flema, el propoleo seria bueno para ella? o no agradecere su respuesta . gracias
  • Sunday 11/May/2008 19:08 · coromoto marquez escribió:
    sufri una neumonia atipica hace tres meses complicada con mononucleosis y citomagalovirus sera que puedo tomar el propoleo para subir mis defensas?
  • Tuesday 20/May/2008 04:05 · ozz escribió:
    quiero saber que ta efectivo es para tratar la gastritis y donde se consigue en bogota
  • Tuesday 20/May/2008 19:34 · Cristina2812 escribió:
    mi hijo tiene 16 meses desde los 7 meses de edad se enferma de las vias respiratorias y unas diarreas acidas, el medico me dice que es un bebe atopico y tiene intolerancia a ciertos alimentos, le ponemos el tratamiento y luego vuelven los sintomas, lo último fue que le salio quistes de Giardia Lamblia en las heces y hay quienes me dicen que si se cura y otros que no, me recomendaron el propoleo, me lo va ayudar realmente? Muchas gracias
  • Thursday 05/June/2008 16:20 · María M. escribió:
    Tengo desde hace 2 años (reconocidos) fibromialgia y una compañera de estudios me recomendo el propoleo, porque su madre tiene también esta enfermedad y lo toma y dice que le da buenos resultados. Yo llevo unos días tomándolo y no noto ninguna mejoría, y según he estado leyendo creo que no sirve para los dolores tan grandes que tengo, ¿realmente el propoleo sirve para aliviar los dolores de la fibromialgia?
  • Thursday 19/June/2008 20:24 · sussy escribió:
    me gustaria saber si el propoleo sirve para la caida del cabello, hacer masaje en el cuero cabelludo,ya que mi cabello se me cae mucho y lo tengo delgado pero voluminoso lo que me favorece pero quisiera fortalecerlo y que no se caiga mas. ojala me respondieran, Muchas gracias.
  • Friday 11/July/2008 18:32 · Rolando Campos escribió:
    Favor de informarme si puede ser consumido por personas con diabetes. Gracias.
  • Saturday 12/July/2008 19:40 · edy escribió:
    hola, les cuento que yo tomo propoleo,porque tengo problemas en mi garganta siempre tengo garrasperas y flemas; es un problema para mi, eh escuchado a personas que toman propoleo y les funciona les limpia su garganta, pero ami no me da resultado como a ellos; quizas soy yo que no lo se consumir!
    ¿alguien puede ayudarme?
  • Tuesday 22/July/2008 16:16 · Evelyn escribió:
    tengo un bebe de 8 meses y vive resfriado quisiera saber si le puedo dar propoleo en miel y la cantidad
  • Monday 18/August/2008 17:54 · alexis escribió:
    hola quisiera saber si es seguro que yo tome propolis ya que e encontrado que es bueno para combatir el h.pyloyi y yo lo tengo, el problema es que estoy amamantando a mi bebe de 10 meses.gracias
  • Wednesday 20/August/2008 21:55 · MARTA BELLO CASTILLO escribió:
    TENGO UN HIJO SUPUESTAMENTE CON LA ENFERMEDAD DE CROHN,QUISIERA SABER QUE PUEDE TOMAR.GRACIAS
  • Sunday 24/August/2008 12:56 · matilde83 escribió:
    HOla , queria saber si alguien lo tomo para la halitosis y si funciona . gracias
  • Monday 25/August/2008 20:35 ·  liliana chavarry escribió:
    necesito un producto urgente para los fuertes dolores que me produce el herpes tengp 3 meses y np descanza el dolor y pienso quitarme la vida , estoy consumiendo la lirica y antibioticos de 600 miligramos , ampoyas para el dolor. etc no se que voy a cometer esprro respuesta
  • Monday 25/August/2008 20:35 ·  liliana chavarry escribió:
    necesito un producto urgente para los fuertes dolores que me produce el herpes tengp 3 meses y np descanza el dolor y pienso quitarme la vida , estoy consumiendo la lirica y antibioticos de 600 miligramos , ampoyas para el dolor. etc no se que voy a cometer esprro respuesta
  • Monday 25/August/2008 20:35 ·  liliana chavarry escribió:
    necesito un producto urgente para los fuertes dolores que me produce el herpes tengp 3 meses y np descanza el dolor y pienso quitarme la vida , estoy consumiendo la lirica y antibioticos de 600 miligramos , ampoyas para el dolor. etc no se que voy a cometer esprro respuesta
  • Thursday 28/August/2008 17:01 · JUAN TALENS ESTRUCH escribió:
    TENGO UNOS 60 KGS DE PROPOLEO EXTRAIDO DE LOS CUADROS DE LAS COLMENAS Y DESEO VENDERLO
  • Friday 29/August/2008 17:03 · angelita escribió:
    hola me gustaria saber si para enfermos de esclerosis multiple es bueno tomar propoleo
  • Monday 01/September/2008 09:57 · nafer escribió:
    me gustaria saber,si es verdad ,que el propoleo,tambien,funciona para la halitosis,o mal aliento.
  • Monday 01/September/2008 09:57 · nafer escribió:
    me gustaria saber,si es verdad ,que el propoleo,tambien,funciona para la halitosis,o mal aliento.
  • Tuesday 16/September/2008 00:03 · PATRICIA SANTISM escribió:
    Yo siempre paso difonica y como si me fuera a resfriar, a veces siento sintomas claros de gripes, me han hecho todos los examenes médicos con medicos de medicina general hasta los del médico broncopulmonar- me han han hecho bioxia a la laringe estomago y esofago y no han encontrado ninguna enfermedad me gustaria saber si el tomar propoleon me hara sentirme mejor, talvez puede ser una depresión no lo se por favor ayudenme.
    espero su respuesta gracias.
  • Wednesday 17/September/2008 09:56 · Karol Sugeil escribió:
    Me gustaría saber cómo se debe tomar el própolis. Es que me regalaron un extracto, pero no se que se puede hacer con él.
    Gracias.
  • Thursday 18/September/2008 16:14 · jacqueline escribió:
    quisiera saber como puedo preparar el propoleo para las llagas uterinas
  • Thursday 18/September/2008 16:28 · mari. escribió:
    para el de el . herpes tienes ke tomar propolis ke es antibiotico.echinacea,son defensas,mixtract kl.2 ke es calmante de la casa santiveri ,luego para darte en dicho herpes,esncia del arbol delte . es pero ke te fucione,ami marido le fue de maravilla.el tanbien estaba desesperado.yo consegui curarlo.puedes diluir unas gotas de esncia con aceite de oliva virgen .
  • Monday 22/September/2008 23:44 · gloria patricia carmona escribió:
    Una amiga me regalo un poquito de propoleo,es de color negro ella esta estudiando lo de las abejas me dice que lo heche en aguardiente lo deje un mes ahi y luego lo consuma .ella me dice que en aguardiente porque el alcohol que se utiliza no lo venden tan facil .Quisiera saber si es prudente hacerlo asi Gracias por su respuesta
  • Monday 22/September/2008 23:46 · gloria patricia carmona escribió:
    Una amiga me regalo un poquito de propoleo,es de color negro ella esta estudiando lo de las abejas me dice que lo heche en aguardiente lo deje un mes ahi y luego lo consuma .ella me dice que en aguardiente porque el alcohol que se utiliza no lo venden tan facil .Quisiera saber si es prudente hacerlo asi Gracias por su respuesta
  • Friday 03/October/2008 13:16 · antonia p escribió:
    Tengo hipotiroidismo, puedo tomar propoleo y que cantidad diaria y durante cuanto tiempo.
  • Sunday 12/October/2008 17:40 · marian escribió:
    tengo colitis, puedo tomar propoleo?
  • Wednesday 15/October/2008 14:49 · silvina escribió:
    Como se consume o se deve de tomar propoleos ...Gracias
  • Wednesday 15/October/2008 20:22 · Jubitza Alday escribió:
    hola me han recomendado el propoleo para mi hijo, el tiene 2 años 7 meses y pasa resfriado, con sinusitis y con indigestion en invierno me preocupa mucho ya q pasa tomando antibioticos y quiero algo mas natural para el, le compre el propoleo en gotitas pero no se que cantidad darle por favor me ayuda y yo q sufro del colon tambien quisiera saber si me ayuda y cuantas gotas debo tomar, espero su respuestas.- GRACIAS
  • Saturday 18/October/2008 01:14 · Alexis escribió:
    soy vocalista de una banda trivuto a la renga,
    me gustaria si es prudente utilizarlo antes de cantar.
  • Sunday 02/November/2008 04:15 · Pamela Casas Cardenas escribió:
    bueno 3 de mis hijos tienen asma severa,14 años, 3 años y 1 año, al igual que yo, nos recomendaron aparte de otros medicamentos homeopaticos globulos y varios mas,pero el propoleo tiene un sabor demasiado amargo con gusto a alcohol demsiado fuerte para un niño de un año pues a mi me llega a cocer la garganta ¿es eso normal? nesecito una respuesta urgente ya que la situacion de mis hijos es grave y los corticoides y antialergicos no producen efectos deseados .desde ya muchas gracias;
  • Sunday 02/November/2008 22:06 · ignaciora escribió:
    he comprado el producto de referencia pero nose como tomarlo y tampoco la dosis
  • Friday 07/November/2008 04:09 ·  Jorge Roberto escribió:
    HAY MUCHAS DUDAS CON RESPECTO AL PROPOLEO , BUENO YO POR LO QUE ESCUCHO UN PROGRAMA EN LA RADIO AQUI EN MIAMI QUE ES SUPER BUENO EL DIAL 1210 AM... Y SE TRASMITE DE 11:00 A 12:00 POR UN DOCTOR FAUSTO
    LOZANA .... Y EL RECOMIENDA EL PROPOLEO. LA JALEA REAL ..LA MIEL CRUDA... Y COMER PRODUCTOS INTEGRALES
    Y NO HAY CONTRAINDICACIONES .. PORQUE TODO ES NATURAL .. LO BUENO QUE LA GENTE DA TESTIMONIOS DE ESTOS CAMBIOS EN EL MODO DE ALIMENTARSE , Y SE APRENDE A DEJAR LA BASURA QUE A UNO LO ENFERMAN Y NACE DE NUEVO FORTALECIENDO SU CUERPO Y MEJORANDOSE DE SUS MALES DEJANDO DE LADO EL PASTILLEO Y LOS FALSOS PRODUCTOS NATURALES HECHOS CON QUIMICOS Y QUIEN SABE CON QUE ...LA SALUD ES la llave DE TODO ESTADO DE ALEGRIA Y FELICIDAD . NO HAY OTRA
  • Wednesday 12/November/2008 22:43 · luis alberto. escribió:
    he notado que el propoleo para la faringitis y laringitis me ha hecho muy bien en las vias respiratorias.
  • Thursday 13/November/2008 00:24 · ina alvarez palacios escribió:
    Quisiera saber si se puee administrar propoleo en forma continua en gotitas para casos de rinitis y gripes en un niño de año siete meses , como lo deberia administrar y por cuanto tiempo
  • Thursday 13/November/2008 19:20 · MANUEL BURELO escribió:
    BUENAS TARDES, OJALA PUDIERAN APOYARME CON SU COMENTARIO EN CUANTO A QUE CANTIDAD DE GOTAS DEBE SUMINISTRARSE DE PROPOLEO AL PACIENTE.....MIL GRACIAS..........
  • Friday 14/November/2008 20:17 · L Zelada escribió:
    Creo que las preguntas deberían de tener a continuación las respuestas para aprender de lo que otros preguntan. Estoy tomando el propoleo 3 veces al día esta al 30%. Cuando disuelvo 20 gotas en un poquito de agua se torna lechoso, ¿es normal?, ¿cuantos días debo tomarlo para subir mis defensas? muchas gracias.
  • Monday 17/November/2008 03:14 · Karem Ramos escribió:
    Mi hijo tiene 3 meses, y tiene tosesita, me lo podrían recomendar?, pues creo que es pequeño. grx
 
 
     
     
 
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