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CHONA blog

Blog personal sobre mis actividades profesionales (EF) y de tiempo libre

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sábado 28/agosto/2010 20:07

PUEBLA DE SANABRIA-PADORNELO-A CANDA-PUEBLA 75km en bici


dib.bmp

Fecha: 25/8/2010.

Km: 75,5  Desnivel aproximado: 1100m

Tiempo: 3h 25´. F. Cardiaca media: 127.

Puertos de montaña: Padornelo (por Requejo), A Canda (vertiente de Zamora) y Padornelo (por Lubián)

Recorrido: Puebla de Sanabria- Requejo-Lubián- A Canda (provincia de Ourense)- y volver.


 

 
 
  2 comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Ciclismo  
     
 
viernes 20/agosto/2010 23:59

MAHIDE-VILLARDECIERVOS-FERRERAS-MAHIDE 57km en bici


Mahide_Mahide.bmp

Fecha: 11/8/2010.

Km: 56,5

Tiempo: 2h 20´. F. Cardiaca media: 123.

Subidas importantes: Paso de la Sierra de la Culebra y subida al alto de Ferreras de Arriba(3ª Cat).

Recorrido: Mahíde-Villardeciervos-Ferreras de Arriba- Cabañas de Aliste- Palazuelo de las Cuevas- Pobladuras de Aliste- Mahíde


 

 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Ciclismo  
     
 
sábado 14/agosto/2010 12:56

TÁBARA-TÁBARA 57km En bici por la Sierra de la Culebra


 FECHA: 5/8/2010

KM: 56,5 TIEMPO: 2h:10´.

RECORRIDO:Tábara-Sesnández-Ferreruela de Tábara- Puercas- Abejera- Riofrío-Sesnández-Tábara.

dibujo2.bmp 


 

 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Ciclismo  
     
 
martes 10/agosto/2010 23:50

SUEÑOS DE BARRO


SUEÑOS DE BARRO

 

“Ya viene soñando otro sueño de barro

volará hacia la eternidad,

mientras tanto yo la estoy esperando

mientras diviso sus labios,

yo quiero ser su condenado,

su pelo es la oscuridad de la noche

y en la luna se esconde.

 

Mendigo de sus besos

sueño otro sueño de barro

sueño que quiere tocar mis labios

sus labios, bellas flores que el árbol esconde

algún día mis labios le sonreirán esa jugosa melodía

y sus labios querrán ser la música del viento

viento que llega a mi piel

a mi boca, seca de sus labios tan soñados

jamás apagados, sus labios me van condenando

sus labios son la llave de esta cadena

condenado por sus labios que yo he soñado apagados.”

 

                                                                      CHONA


 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Mi poesia  
     
 
viernes 09/julio/2010 23:49

RUTA A LA PRESA DE VEGA DE TERA (Vídeo)


 

Tipo de ruta: Circular. Dificultad: Alta (es necesario tener una buena condición física).

Distancia: 27km aprox. Tiempo: 8-9 h.

Fecha: 26/6/2010. Desnivel aproximado: 1100m

Recorrido: San Martín de Castañeda, Cueva de San Martín, presa de Vega de Tera, embalse de Garandones, MOncabril, Ribadelago, San Martín de Castañeda.

Localización: San Martín de Castañeda,Ribadelago,Parque natural de Sanabria, Zamora.

 

 


 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Senderismo  
     
 
jueves 01/julio/2010 14:50

RUTA: PRESA DE VEGA DE TERA (senderismo en Sanabria)


Tipo de ruta: Circular. Dificultad: Alta (es necesario tener una buena condición física). 

Distancia:  27km aprox.    Tiempo: 8-9 h.

 Fecha: 26/6/2010.  Desnivel aproximado: 1100m

Localización: San Martín de Castañeda,Ribadelago,Parque natural de Sanabria, Zamora.

DSC00437.JPG


 

 
 
  2 comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Senderismo  
     
 
jueves 24/junio/2010 13:42

UNIDAD 10: Gente saludable, Reserva (1º ciclo) aula unitaria


A continuación presento la Unidad didáctica 10 propuesta en mi temporalización y secuenciación para el primer ciclo de educación Primaria en un aula unitaria.

U.D de reserva, para periodos en los que no se pueda practicar actividad física con normalidad debido a problemas de espacio o inclemencias climatológicas. De carácter teórico en la mayoría de sus contenidos


 

 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: Educación Física  
     
   
 
   
     
 
 
     
 
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