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Blog personal sobre mis actividades profesionales (EF) y de tiempo libre

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sábado 17/marzo/2012 16:02

DESAFIO NUESTRO (PEÑA TREVINCA)


 Pena_Trevinca_nieve.jpg

 

 En los próximos días, en Semana Santa, nos plantemaos como objetivo y desafio subir hasta el punto más alto de la provincia de Zamora, Peña Trevinca (2127m) situada en la zona de Sanabria en la sierra Segundera. Peña Trevinca se encuentra en la frontera entre las provincias de Zamora y Orense y es el punto más alto de ambas provincias; sus puntos de acceso más comunes son la laguna de los Peces en el pueblo de San Martín de Castañeda desde la vertiente zamorana y desde la fonte das Covas en la vertiente orensana.

Nosotros realizaremos la que sale desde la Laguna de los Peces.

La ruta:

Senda_7_Mapa.jpg

Mas fotos:

15894675.jpg

09penaTrevinca.jpg



 
 
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lunes 05/marzo/2012 20:16

PEÑA MIRA 2012 (Invierno de sequia) VIDEO


Otra ascensión a la Peña mira. Pico más alto de la Sierra de la Culebra. Tierra de Lobos y de Ciervos, además de otras muchas más de especies. Esta vez con una sequía en invierno como no se habia visto en muchos años.

 
 
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lunes 27/febrero/2012 18:18

PUNTO DE MIRA (Guerrras y estado)


   Primer single de lo que será el nuevo disco de Barricada. Tiene un sonido muy cañero. Este Boni... Es la caña como canta. Ruido.

 


 
 
  Sin comentarios  · autor: chonajp  ·  sección: General  
     
 
miércoles 14/diciembre/2011 15:43

MIS ENTRENAMIENTOS EN BICI EN 2011


   A continuación presento en gráficas mis rodajes realizados a lo largo del año 2011 en bicicleta de carretera. Éstas, marcan el trabajo realizado de Marzo a Octubre como podréis comprobar, puesto que es cuando practico ciclismo.Veréis los kilómetros, desniveles acumulados y las medias realizadas por semanas y meses.

DISTANCIA:

 distancia_4.bmp

 

DESNIVEL ACUMULADO:

 altitud.bmp

 

VELOCIAD MEDIA:

 vel_media.bmp


 
 
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domingo 09/octubre/2011 20:10

VII SUBIDA AL PEÑÓN (Doney de la Requejada, Zamora)


 El día 13 de agosto de 2011 fui a realizar la subida al Peñón, con el cansancio de la marcha de Sastre en las piernas, realizada 6 días antes y un problema de infección de oido (sin sabarlo) así me encontré de mal, y así lo hice tan mal.

Perfil del recorrido:

Ver perfil 2D ampliado


 

 
 
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sábado 20/agosto/2011 16:52

OBJETIVO CUMPLIDO: III Ciclomarcha Carlos Sastre


    El domingo 7 de Agosto de 2011 por fín llegó. He participado en la III Marcha ciclista de Carlos Sastre (Campeón del Tour de Francia de 2008). He participado con el dorsal 158 y según mi cuentakilómetros-pulsometro he realizado marcha de la siguiente manera:

  Fecha: 7/8/2011

  Km: 124 Desnivel acumulado: 1930m

Tiempo: 4h 32´.Media: 27,5 km/h

Frecuencia cardíaca media:152  FC máxima: 177


 PERFIL OFICIAL DE LA MARCHA:

perfil_carlos_sastre.bmp


 

 
 
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martes 16/agosto/2011 14:05

TÁBARA-FERRERAS-PALAZUELO-TÁBARA 89km en Bici


T_bara_Ferrera_Palazuelo_T_bara.bmp        

Fecha: 21/7/2011.

Km: 89    Desnivel acumulado: 1110m

Tiempo: 3h 41´. F. Cardiaca media: 130.

Recorrido:Tábara, Riofrío, Sarracín de Aliste, Ferreras, dar la vuelta hasta Cabañas de Aliste, Palazuelo, San Vicente, Sarracín, Tábara


 

 
 
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